Beste mannelijke poses – Gids voor het fotograferen van mannen

Vaak is het lastig om als man poses voor een fotoshoot te bedenken, waardoor het moeilijk is om in de juiste stemming te komen voor een shoot. En als je jezelf steeds vertelt "ik ben niet fotogeniek," dan klopt dat eigenlijk niet. Je hebt dit artikel gewoon nog niet uitgelezen en kent de regels en tips nog niet die je helpen om geweldig op de foto te staan. Hoe kun je het fotograferen comfortabel en gemakkelijk maken, en de beste fotoposes voor mannen kiezen?

Beste Mannenposes: Top Tips

Allereerst moet je je voorbereiden op de fotosessie:

• Bij de voorbereiding op de fotoshoot raden we aan om meerdere kledingstukken mee te nemen. Zo kun je makkelijker een outfit kiezen die goed past bij het design van de studio. Je kleding bepaalt de sfeer van de shoot, want hoe je eruitziet heeft direct invloed op het eindresultaat. Kies voor comfortabele kleding, zodat je je vrij kunt bewegen en ontspannen overkomt. Zo kun je ook eenvoudiger allerlei poses aannemen zonder dat kleding je belemmert.
• Rekwisieten en accessoires. Denk na over voorwerpen die jouw persoonlijkheid en interesses weerspiegelen. Ben je muzikant? Neem gerust je gitaar mee. Sportliefhebber? Pak een bal, skateboard of racket. Er is niets zo ontspannend als een favoriete hobby. Je kunt ook kiezen voor een fotoshoot met een specifiek thema.
• Kapsel. Omdat mannen doorgaans geen make-up gebruiken, is een verzorgd kapsel extra belangrijk. Was en style je haar van tevoren.
• Vraag de fotograaf gerust vooraf naar hoe de sessie zal verlopen en bespreek samen welke poses voor mannen het beste werken. Hij of zij heeft hier veel ervaring mee en kan je zeker goede tips geven.

Tijdens de fotosessie

Als je meteen recht in de camera kijkt terwijl je een perfecte pose probeert aan te nemen, kun je vaak niet ontspannen. Je houding en blik stralen dan spanning uit. Kijk daarom eerst langs de camera heen - opzij, naar boven, naar een detail in de studio of naar de wolken als je buiten fotografeert. Denk aan iets leuks: een aankomende vakantie, een behaalde mijlpaal, of de glimlach van je partner. Zorg dat je gedachten ergens anders zijn en vergeet dat je gefotografeerd wordt.

Knipper je vaak op foto's? Vraag de fotograaf dan om een trucje: sluit je ogen en open ze pas op zijn of haar teken.

Hoe poseer je correct?

Mannenfotografie kan lastig of juist heel eenvoudig zijn, afhankelijk van je mindset. Je hoeft niet te overdrijven met staande of zittende poses. Hoe natuurlijker je houding, hoe mannelijker je overkomt. Een beetje ruigheid in bewegingen en gebaren werkt juist in je voordeel. Vermijd vloeiende lijnen – kies voor scherpe hoeken!

Om je spieren en brede schouders te accentueren, draai je je borst naar de camera en je heupen iets weg ervan. Sta of zit altijd met rechte rug – een goede houding is essentieel. Ben je sportief gebouwd? Laat dat gerust zien door je spieren subtiel te benadrukken. Je hebt tenslotte niet voor niets in de sportschool gestaan. Gespierde mannen zijn perfect voor krachtige, mannelijke poses.

Om te voorkomen dat alle foto's op elkaar lijken, kun je met emoties spelen. Hier is de fotograaf belangrijk – die zal je laten lachen of laten nadenken. Zonder echte emotie krijg je geen krachtige fotopose. Voor een Hollywood-glimlach kun je deze truc gebruiken: kijk weg van de camera, en draai je pas op het commando van de fotograaf naar de lens en lach. Geniet van het proces – dat zie je terug in de foto's.

Algemene tips

• Snijd geen ledematen af in beeld! Zorg dat je handen en voeten volledig zichtbaar zijn op de foto.
• Houd er rekening mee dat donkere schoenen en sokken je benen visueel "afkappen", wat minder mooi oogt.
• In de studio kun je geen perfecte mannenposes creëren als je handen en voeten verstopt zijn onder een tafel, kruk of bank. Je ledematen moeten in beweging zijn – bungelende handen bijvoorbeeld zien er onnatuurlijk uit. Denk dus goed na over je houding en wat je met je armen doet.
• Voor portretten is een standaard pose waarbij je in de camera kijkt en je armen gekruist voor je borst houdt. Laat je armen niet zomaar naar beneden hangen.

20 Beste Mannenposes voor Je Fotoshoot

Nu gaan we verder met de standaard mannenposes voor tijdens een fotoshoot. We vertellen je welke goed werken en welke je beter kunt vermijden.

1. Handen in de zakken

Een van de meest voorkomende poses voor mannen. Het lastigste aan een goede foto is vaak: wat doe je met je handen? De broekzakken lijken dan ideaal om je handen in te verstoppen. Als je daar ook nog eens een serieuze blik bij hebt, straal je al snel iets gevaarlijks uit. Kies liever voor een compromis: steek één hand in je zak, en laat de andere ontspannen zichtbaar. Dit is een klassieke en populaire pose.

2. Met een object over je schouder

Deze pose bouwt voort op de vorige. Het enige wat je hoeft te doen is iets nonchalant over je schouder te gooien – bijvoorbeeld een jas of aktetas. Je benen kunnen gekruist staan en je hand of duim kan in je zak.

3. Aandacht op de knopen

Een veelvoorkomende mannenpose waarbij je tenminste één hand gebruikt. Deze pose werkt vooral goed met een enkelrij jasje (bij een dubbelrij jasje is de knop vaak lastiger bereikbaar) en moet niet overdreven worden – je wilt de knoop niet afscheuren. Let erop dat een gebogen arm het jasje kan laten trekken, waardoor het lijkt alsof het pak niet goed past.

4. Nadruk op manchetknopen

Deze pose is wat theatraal en vooral geschikt voor wie echt wil pronken met stijl. Je doet alsof je je manchetknopen rechtzet, maar eigenlijk wil je gewoon je horloge showen. Tenzij je een ambassadeur van een horlogemerk bent, kan deze pose al snel overkomen als overdreven of nep.

5. Licht achterover hellend

Met de juiste houding is dit een stijlvolle pose. Zet één voet iets achter de andere en verplaats je bovenlichaam iets naar achteren. Ontspan je armen (waardoor één schouder vaak iets hoger komt) en hef je kin lichtjes. Klaar – de Instagram-likes kunnen binnenstromen. Let op: ga niet overdreven rechtop staan alsof je een militaire parade loopt.

6. Staand met gekruiste armen

Een eenvoudige, klassieke pose die ideaal is voor portretten. Kruis je armen voor je borst, trek je schouders licht naar achteren en span je buik aan. Deze pose straalt zelfvertrouwen uit en wordt vaak gebruikt bij informele foto's.

7. Asymmetrische houding

Verplaats je gewicht naar één been. Het andere been kan je opzij zetten of licht kruisen. Doe alsof je een stap zet, maar stop halverwege. Je hoeft niet frontaal naar de camera te staan – half gedraaid is prima. Je armen kun je losjes kruisen, in je zakken steken of ontspannen laten hangen. Hoe natuurlijker, hoe beter.

8. Volledig lichaam tegen een muur

Leun met je rug tegen een muur of verticale achtergrond, met je handen in je zakken. Nog nonchalanter wordt het als je een been buigt en je elleboog erop laat rusten. Je hoeft niet in de camera te kijken – kijk gerust iets opzij.

9. Zijwaarts leunend tegen de muur

Deze pose werkt goed voor zowel formele als spontane foto's. Gekruiste benen geven een relaxte uitstraling. De houding oogt zelfverzekerd en zelfs een tikje nonchalant. Je hoofd kun je licht schuin houden.

10. Zittend op de tafel met een relaxte uitstraling

Een van de gemakkelijkste poses voor mannen. Je hoeft niet met je voeten op de tafel te klimmen – alleen het zitten op de rand is al genoeg. Laat je handen rusten op je dijen, kruis ze voor je borst, leg ze op het tafelblad of steek ze in je zakken. Alles mag, zolang het natuurlijk oogt.

11. Zittend aan tafel

Een eenvoudige pose waarbij je aan tafel zit. Zorg ervoor dat je er niet uitziet als een strakke schooljongen. De voorwerpen op tafel (laptop, boek, kopje, tablet) helpen je karakter of beroep te tonen. Je kunt licht voorover buigen of een halve draai maken. Leg je handen voor je neer, raak je kin aan of houd een object vast – zo krijg je een natuurlijke uitstraling.

12. Zittend aan tafel met de schouder naar voren

Een iets andere variant van de vorige pose, zeer geschikt voor zakelijke portretten. Het straalt succes en zelfverzekerdheid uit – ideaal voor professionele doeleinden.

13. Half gedraaid op een stoel

Een creatieve pose waarbij de stoel zijwaarts of met de rugleuning naar de camera staat. Deze pose oogt informeel en speels. Perfect voor portretten met een twist.

14. Zittend in een comfortabele stoel

Een dominante pose die goed werkt voor zakelijke of formele foto's. Je kunt een been over het andere slaan, en je hand op je knie of de leuning leggen. Steun liever niet je hoofd met je hand. Je hoeft ook niet recht in de camera te kijken – een lichte draai van het hoofd geeft meer diepte.

15. Zittend op de grond zonder steun

Een eenvoudige en populaire pose met veel variatie afhankelijk van het camerastandpunt. Leun iets naar voren en zet je schouders recht. Je benen kun je uitstrekken met je handen erop, of je armen kruisen met de handen in het midden. Een ontspannen uitstraling is hier het doel.

16. Recht in de camera

Wees niet bang voor close-ups waarbij je gezicht centraal staat. Je expressie en blik zijn hier bepalend. Experimenteer met verschillende hoeken, emoties, hoofdbewegingen en handposities. De fotograaf bepaalt hier vooral het licht en de compositie – jij hoeft alleen je gezicht te laten spreken.

17. Militair geïnspireerde pose

Een ideale fotoshootstijl voor mannen. Hierbij draag je militaire kleding, eventueel met accessoires zoals wapens of tactische gear. Deze stijl werkt zowel individueel als in groepsverband. Mannen voelen zich vaak meer op hun gemak met vrienden erbij, dus groepsfoto’s kunnen hier uitstekend werken.

18. Sportief

Deze stijl is perfect voor mannen die veel aan sport doen en trots zijn op hun fysiek. Een strak T-shirt, pet en sneakers maken het af. De locatie kan variëren van een sportschool tot een park, skatebaan of bos – zolang het actieve levensstijl uitstraalt.

19. Stoer en ruig

Deze stijl draait om ruige mannelijkheid. Denk aan warrig haar, lichte baardgroei, versleten jeans, leren jas en handschoenen. Voeg eventueel een motor, verlaten gebouw of nachtclub toe als achtergrond. Zonnebril en een fles drank in de hand versterken het mysterieuze karakter.

20. Gangsterstijl

Een gewaagde pose geïnspireerd op de maffiastijl. Denk aan een driedelig pak, bretels, hoed en nette schoenen. Accessoires zoals sigaren, wandelstok of nep-holsters maken het af. Deze stijl werkt bijzonder goed in zwart-wit voor een vintage effect dat doet denken aan de jaren ’20.

Luminar Neo - jouw beste fotobewerker

Zelfs nadat je de beste poses voor mannen hebt gekozen en een geslaagde fotoshoot hebt gehad, kun je de gemaakte foto's nog verbeteren. Dat doe je met de Luminar Neo-app. Dit is een fotobewerkingsprogramma met een uitgebreide set tools waarmee zelfs de meest veeleisende gebruiker het gewenste resultaat behaalt. Een extra voordeel is de batchbewerking, waarmee je instellingen op meerdere bestanden tegelijk kunt toepassen. Nog een pluspunt: Luminar Neo stelt weinig systeemeisen. Zelfs oudere computers kunnen er snel mee werken.

Tot slot

Veel mannen dromen stiekem van een professionele fotoshoot met mannenposes, maar durven de stap niet te zetten. Toch is het zeker de moeite waard om je een keer voor de lens van een professionele fotograaf te wagen – alle vooroordelen verdwijnen direct. Je kunt elk beeld aannemen dat je wilt. Een fotosessie op locatie of in de studio levert prachtige beelden op voor je portfolio, sociale media, cv of persoonlijke collectie. Binnen het brede aanbod aan stijlen en poses voor mannen vind je gegarandeerd iets dat bij jou past.