Die besten Männerposen – Leitfaden für die Männerfotografie

Oft ist es schwierig, passende Männer-Posen für ein Fotoshooting zu planen, sowohl für den Fotografen als auch für das Model selbst. Und wenn du fest davon überzeugt bist: "Ich bin unfotogen", dann stimmt das so nicht. Du hast einfach den Artikel noch nicht zu Ende gelesen und kennst deshalb nicht die Tipps und Tricks, die dir helfen, auf Fotos toll auszusehen. Wie also kann man das Fotoshooting angenehm und unkompliziert gestalten und die besten Foto-Posen für Männer wählen?

Beste Männer-Posen: Top-Tipps

Zuerst solltest du dich auf das Shooting vorbereiten:

• Wähle verschiedene Kleidungsstücke aus und bringe mehrere Outfits mit, damit du einfacher das passende Set zur Studioeinrichtung auswählen kannst. Die Kleidung bestimmt den Ton des gesamten Shootings, da das Endergebnis stark vom Äußeren abhängt. Achte darauf, dass du dich in der Kleidung wohlfühlst – so kannst du dich entspannen und verschiedene Posen einnehmen, ohne eingeschränkt zu sein;
• Requisiten und Accessoires. Überlege dir, welche Gegenstände deine Persönlichkeit unterstreichen. Bist du Musiker? Bring deine Gitarre mit. Sportlich? Dann nimm einen Ball, ein Skateboard oder einen Schläger. Dein Hobby kann das Shooting auflockern und du kannst auch ein thematisches Fotoshooting organisieren;
• Frisur. Da Männer traditionell kein Make-up tragen, solltest du auf deine Haare achten: frisch gewaschen und gestylt;
• Zögere nicht, vorab mit dem Fotografen über das Shooting zu sprechen und passende Männer-Posen zu besprechen. Er kennt sich bestens aus und hat gute Tipps auf Lager.

Während des Shootings

Wenn du direkt in die Kamera blickst, wirst du dich kaum entspannen können. Deine Haltung und dein Blick wirken dann meist angespannt. Besser ist es, erst einmal an der Kamera vorbeizuschauen – zur Seite, nach oben, auf Details im Studio oder auf die Wolken, wenn du draußen fotografierst. Denke an etwas Schönes: den nächsten Urlaub, die genehmigte Finanzierung oder das Lächeln deines Partners. Lenke dich ab und vergiss, dass du fotografiert wirst.

Wenn du oft blinzelst, bitte den Fotografen darum, dass du auf Kommando die Augen öffnest: schließe die Augen und öffne sie erst auf sein Zeichen.

Wie du richtig posierst

Männer-Fotografie kann leicht oder schwierig sein – das hängt davon ab, wie du selbst dazu stehst. Du musst keine ausgefallenen Steh- oder Sitzposen einnehmen. Je natürlicher die Pose, desto maskuliner wirkt sie. Eine gewisse Rauheit in der Bewegung wirkt vorteilhaft. Die Posen sollten keine geschwungenen Linien haben, sondern eher markante Winkel!

Um deine Muskeln und breiten Schultern zu betonen, drehe den Oberkörper zur Kamera, während das Becken leicht weggedreht ist. Egal ob im Stehen oder Sitzen – halte den Rücken gerade. Bist du sportlich? Dann zeig es! Du hast nicht umsonst im Fitnessstudio geschwitzt. Muskelbetonte Posen eignen sich hervorragend für markante Männerfotos.

Damit deine Bilder nicht eintönig wirken, sondern lebendig und emotional, spiele mit Gefühlen. Dabei hilft dir der Fotograf, indem er dich zum Lachen oder Nachdenken bringt. Ohne Emotionen entstehen keine starken Fotos. Für ein Hollywood-Lächeln hilft folgender Trick: Dreh dich vom Fotografen weg, und wende dich erst beim Auslösen (auf Kommando) mit einem Lächeln zur Kamera. Genieße den Prozess – das sieht man den Fotos an.

Allgemeine Tipps

• Keine Gliedmaßen abschneiden! Hände und Füße sollten immer komplett zu sehen sein.
• Dunkle Schuhe und Socken "trennen" das Bein optisch – das wirkt oft unvorteilhaft.
• Im Studio sollten Hände und Füße nicht versteckt werden (unter Tischen, Hockern, hinter Sofas etc.). Die Gliedmaßen sollten aktiv eingebunden sein. Herumhängende Hände wirken unnatürlich. Denke über deine Körperhaltung nach und was deine Arme machen sollen.
• Beim Porträtfoto (z. B. bis zur Taille) ist eine klassische Pose, bei der die Arme vor der Brust verschränkt sind. Hände sollten dabei nicht herabhängen!

20 Beste Posen für dein Männer-Fotoshooting

Nun kommen wir zu den klassischen Männerposen für ein Shooting. Wir zeigen dir, welche geeignet sind und welche eher vermieden werden sollten.

1. Hände in den Taschen

Eine der klassischsten Posen für Männerfotos. Die größte Schwierigkeit: Wohin mit den Händen? Die Taschen sind da eine gute Lösung. Doch Achtung: In Kombination mit einem zu ernsten Gesichtsausdruck kann es zu streng wirken. Besser: Eine Hand in die Tasche, die andere sichtbar im Bild lassen. Diese Variante ist sehr beliebt für Männer-Porträts.

2. Mit einem Objekt über der Schulter

Diese Pose baut auf der vorherigen auf. Lege einfach ein Objekt über die Schulter – etwa eine Jacke oder eine Tasche. Die Beine können gekreuzt sein, eine Hand (oder der Daumen) geht in die Tasche.

3. Knöpfe richten

Eine beliebte Pose für Männer, die es erlaubt, mindestens eine Hand zu nutzen. Diese Pose funktioniert nur mit Einreiher-Jacken (bei Zweireihern reicht die Hand nicht bequem an den Knopf) und sollte nicht überstrapaziert werden: Du könntest sonst den Knopf abreißen. Achtung: Der angewinkelte Arm spannt den Stoff, wodurch der Anzug evtl. zu eng wirkt.

4. Fokus auf Manschettenknöpfe

Diese Pose ist eher etwas für Profis. Eine Hand, die scheinbar "zufällig" an den Manschettenknöpfen zupft, wirkt schnell übertrieben oder aufgesetzt. Wir wissen: Du willst die Uhr zeigen, aber es soll natürlich wirken. Diese Pose ist Promis oder Markenbotschaftern vorbehalten.

5. Leicht zurückgelehnt

Mit ein wenig Übung wird diese Pose zum stylischen Hingucker. Stell ein Bein weiter nach hinten und verlagere dein Gewicht darauf. Die Arme entspannen sich automatisch, ein Schulterblatt hebt sich leicht. Kinn leicht anheben. Perfekt für Instagram und coole Posen für Männer. Fehler: Versuche nicht, zu steif zu stehen – du bist beim Shooting, nicht beim Appell.

6. Stehend mit verschränkten Armen

Eine der einfachsten und effektivsten Posen für ein Männerporträt. Verschränke deine Arme vor der Brust, zieh die Schultern leicht zurück und spann den Bauch an – eine gute Haltung ist Pflicht. Diese coole Pose verleiht Selbstbewusstsein. Sie wirkt natürlich und wird daher oft für Schnappschüsse verwendet.

7. Asymmetrische Haltung

Bei dieser Pose verlagerst du dein Gewicht auf ein Bein. Das andere kannst du leicht zur Seite stellen oder darüberschlagen. Stell dir vor, du würdest einen Schritt machen – aber halte inne. Du musst nicht frontal zur Kamera stehen, ein leichter Dreiviertelwinkel wirkt oft spannender. Gib auch deinen Händen Bewegungsfreiheit: verschränken, in die Taschen stecken oder locker hängen lassen. Je natürlicher die Haltung, desto lebendiger das Foto.

8. Ganzkörper an die Wand gelehnt

Lehne dich mit dem Rücken an eine Wand oder eine senkrechte Fläche und stecke die Hände in die Taschen. Lässig wirkt es, wenn du ein Bein anwinkelst und mit dem Ellbogen auf dem Knie ruhst. Du musst nicht direkt in die Kamera schauen – ein seitlicher Blick bringt Tiefe ins Bild.

9. Seitlich an die Wand gelehnt

Diese Pose für Männer eignet sich sowohl für formelle als auch spontane Porträts. Gekreuzte Beine unterstreichen eine selbstbewusste Körpersprache. Die Pose wirkt locker und fast beiläufig. Der Kopf kann leicht geneigt sein, um das Bild noch entspannter wirken zu lassen.

10. Locker auf dem Tisch sitzend

Diese einfache Pose für Männer wirkt leger und entspannt – auch wenn sie nicht den Benimmregeln entspricht. Du sollst nicht auf dem Tisch stehen, sondern einfach auf der Kante sitzen. Die Hände können locker auf den Oberschenkeln liegen, verschränkt vor der Brust oder auf der Tischplatte ruhen, oder auch in den Taschen verschwinden. Wichtig ist, dass du dich natürlich fühlst.

11. Am Tisch sitzend

Eine recht einfache Pose für Männer, bei der du am Tisch sitzt. Wichtig: Nicht wie ein aufrechter Musterschüler wirken! Gegenstände auf dem Tisch – z. B. ein Laptop, Tablet, Buch oder eine Tasse – können deine Tätigkeit andeuten. Du darfst dich leicht vorbeugen oder dich halb zur Seite drehen. Deine Hände kannst du vor dir ablegen oder mit einer Hand das Kinn berühren – das wirkt ganz natürlich.

12. Am Tisch mit vorgedrehter Schulter

Diese Variante unterscheidet sich leicht von der vorherigen und ist ideal für Business-Porträts. Sie unterstreicht das Image eines erfolgreichen und selbstbewussten Mannes.

13. Halb gedreht auf einem Stuhl

Diese Pose wirkt kreativ und charakterstark. Wichtig: Der Stuhl sollte seitlich oder mit der Rückenlehne zur Kamera positioniert sein.

14. Im bequemen Sessel sitzend

Diese dominante Pose eignet sich hervorragend für formelle oder geschäftliche Porträts. Du kannst ein Bein über das andere schlagen, die Hand auf dem Knie oder der Armlehne ablegen. Wichtig: Stütze nicht den Kopf mit der Hand ab. Du musst auch nicht in die Kamera schauen – ein leichter seitlicher Blick genügt.

15. Am Boden sitzend, ohne Anlehnung

Eine einfache, aber sehr beliebte Pose mit vielen Variationen – je nach Aufnahmewinkel. Lehne dich leicht nach vorne, spann die Schultern an. Die Beine kannst du ausstrecken und die Hände darauf ablegen oder die Arme verschränken, sodass die Hände zentral im Bild bleiben.

16. Direkt in die Kamera

Hab keine Angst vor Nahaufnahmen, bei denen dein Gesicht im Mittelpunkt steht. Mimik und Blick sind hier entscheidend. Der Mann steht im Zentrum des Bildes. Verschiedene Winkel, Emotionen und Kopfbewegungen (Drehen, Neigen, Hände ins Gesicht legen) machen das Bild spannender. Die Körperhaltung ist variabel – entscheidend sind Licht, Perspektive und der Ausdruck.

17. Im Military-Stil

Eine ideale M\u00e4nnerpose für thematische Shootings. Der militärische Look mit Uniformen und Accessoires (z. B. Waffen) sorgt für einen starken Auftritt – einzeln oder in der Gruppe. Viele Männer fühlen sich in Gesellschaft von Freunden vor der Kamera wohler – dann entstehen besonders authentische Aufnahmen.

18. Sportlich

Diese Pose eignet sich für Männer, die regelmäßig trainieren und ihren Körper gerne zeigen. Enges Shirt, Cap und Sneaker runden den Look ab. Ob im Fitnessstudio mit Geräten oder draußen im Park mit Skateboard, Fahrrad oder Sportequipment – der sportliche Lifestyle steht hier im Fokus.

19. Brutal

Diese Pose erfordert Requisiten und Styling. Zerzauste Haare, Bart, ausgewaschene Jeans, T-Shirt, Lederjacke und Handschuhe ergeben das perfekte \"Bad-Boy\"-Image – ein Favorit vieler Frauen. Ideal für Werbeaufnahmen in Clubs, Lofts, auf Motorrädern oder in verlassenen Gebäuden. Sonnenbrille und Whiskeyflasche können zusätzlich für Atmosphäre sorgen. Mit der Körpersprache darf experimentiert werden.

20. Gangster-Stil

Eine weitere spannende Idee für Männerposen. Für den Mafia-Boss-Look brauchst du einen Doppel- oder Dreiteiler, Hosenträger, Hut und spitze Schuhe. Accessoires wie Zigarre, Stock oder Pistolenholster runden den \"Al-Capone\"-Stil ab. Besonders effektvoll: Schwarz-weiße Bildbearbeitung im Retro-Stil. Details sind hier entscheidend.

Luminar Neo – dein bester Fotoeditor

Selbst wenn du die besten Posen für Männerfotos gewählt und ein erfolgreiches Shooting hinter dir hast, lassen sich die Bilder noch verbessern. Genau dafür ist die App Luminar Neo perfekt geeignet. Dieser Fotoeditor bietet ein umfangreiches Toolkit, mit dem selbst anspruchsvolle Nutzer ihre Wunschqualität erreichen. Ein weiterer Pluspunkt ist die Stapelverarbeitung: Du kannst dieselben Einstellungen auf viele Fotos gleichzeitig anwenden. Zudem hat Luminar Neo geringe Systemanforderungen – die Software läuft auch auf älteren Computern schnell und stabil.

Fazit

Viele Männer träumen heimlich davon, einmal professionelle Fotos machen zu lassen, trauen sich aber nicht. Doch wenn du einmal vor der Kamera eines erfahrenen Fotografen stehst, lösen sich viele Vorurteile in Luft auf. Du kannst jede Rolle ausprobieren, die dir gefällt. Ein Männer-Fotoshooting – ob im Studio oder in der Natur – liefert beeindruckende Bilder für dein Portfolio, soziale Netzwerke, den Lebenslauf oder einfach für deine persönliche Sammlung. Aus der großen Vielfalt an Posen für Männerfotos findest du garantiert die, die am besten zu dir passt.